Турникмен Выходсилович Ямакаси

2017 ж. 21 Қыр.
4 447 254 Рет қаралды

В этом видеопособии, основы которые должен знать каждый.
Instagram:
instagram.com/shcherbakov_alexei

Пікірлер
  • он ведь даже не подозривает что окружен его будущими заклятыми врагами. Заборами....

    Maison de la ferMaison de la fer2 жыл бұрын
    • В этот момент зародилась идея перелезть через забор

      Denis ZaDenis Za7 ай бұрын
    • @Глеб Прямосудов "перелезаем через заборы в костюме с алексеем щербаковым"

      Нұртілек АмангелдіНұртілек Амангелді Жыл бұрын
    • @Don Chervione я сам хз, но так-то у нас все дороги в городах озаборили, как в тюрьме. Так что враги, да. :)

      Глеб ПрямосудовГлеб Прямосудов Жыл бұрын
    • он оглядывается на них

      mimimormimimor Жыл бұрын
    • Ага......

      ЧеловекЧеловек Жыл бұрын
  • Почему этот шедевр мне кинуло сейчас. 2021

    Сергей НагорныйСергей Нагорный Жыл бұрын
    • +

      AnutkaAnutka Жыл бұрын
    • +

      AleXSAleXS Жыл бұрын
  • Очень хорошое упражнение"отжимание с хлопками"."Хлопки без отжиманий " тоже довольно эффективны

    Аня СилкинаАня Силкина Жыл бұрын
  • Запомните, преграда лишь у вас в голове, преодалевайте через заборы, экономьте время, и успевайте на аборт сестры, либо УЗИ бабушки.

    НоаНоа2 жыл бұрын
    • @Полина Беззатеева а это значит что я делаю все правильно

      jinjinjinjin Жыл бұрын
    • Очередной забор за за моей спиной

      Полина БеззатееваПолина Беззатеева Жыл бұрын
    • Да

      Tanya KrotowaTanya Krotowa2 жыл бұрын
  • Алексей, занимаюсь по вашей методике уже давно, ещё со вчерашнего дня начал где то часов в 11. Всё работает, выросла немного правая икра и прожилки на шее, а так же стали крепче пальцы на правой руке. спасибо вам, из всех методик это единственный, действительно работающий

    Кот ГордианКот Гордиан3 жыл бұрын
    • 🤣😅методика огонь.Пойду тоже займусь.

      Mr.SemMr.Sem Жыл бұрын
    • Подбил нахуй..

      Alexey ZKDAlexey ZKD2 жыл бұрын
    • Не пробил

      James BondJames Bond2 жыл бұрын
    • Убил нахуй..,..,...

      Jen naJen na2 жыл бұрын
    • Ранил нахуй...

      Ездовой СурокЕздовой Сурок2 жыл бұрын
  • Жалко людей которые это восприняли всерьёз как обучалка по воркауту😂😂😂

    RafaelRafael Жыл бұрын
    • @Miras Uali что плохого в том что бы подтягиваться на турнике?

      Егор ПоповЕгор Попов Жыл бұрын
    • Руки Базуки по такой программе занимался

      Руслан БарашковРуслан Барашков Жыл бұрын
    • И которых продолжают заниматься воркаутом как сказано в этом видео

      Miras UaliMiras Uali Жыл бұрын
  • Каждый раз смотрю видео Лехи,и каждый раз представляю как его жена это снимает,ПХХАХАХАХАХ

    джастик бобикджастик бобик Жыл бұрын
    • 😂😂😂Ахахаха

      Кирилл СычевКирилл Сычев Жыл бұрын
  • Алексей, я давно занимаюсь по вашей методике и добился не малых результатов, в ходе долгих изнурительных тренировок освоил отжимание с хлопками, отжимание конечно пока что не получаются, но хлопков в день делаю 60 и более раз! Спасибо за ваши уроки!

    Евгений ЧагинЕвгений Чагин2 жыл бұрын
    • @Кризис жанра хорошо, спасибо друг!

      Евгений ЧагинЕвгений Чагин2 жыл бұрын
    • @Роман Грачев согласен, так можно и связки порвать!

      Евгений ЧагинЕвгений Чагин2 жыл бұрын
    • Про дыхание не забывай

      Кризис жанраКризис жанра2 жыл бұрын
    • Хорош😂

      Никита БорецкийНикита Борецкий2 жыл бұрын
    • 😆😆😆

      Кризис жанраКризис жанра2 жыл бұрын
  • Спасибо, Леша. Благодаря твоим методикам тренировки, набрал мышечную массу(около 130 кг)

    No NameNo Name2 жыл бұрын
  • Я попробовал отжимания с хлопками - 5 раз ...для меня трудновато так сразу, поэтому решил чуть облегчить и оставить лишь хлопки...1 приём по 5 раз. Думаю через полгодика можно попробовать в два приёма, но загадывать не буду. Спасибо сенсей!

    Реквий НиковРеквий Ников3 жыл бұрын
    • Ну как?

      грустний Ivan-san,грустний Ivan-san, Жыл бұрын
    • А я мысленно аджимаюсь и хлопаю думаю качком стану скоро

      Андрей РубцовАндрей Рубцов Жыл бұрын
    • 😂😂😂

      Айнур АйдаровАйнур Айдаров2 жыл бұрын
    • @M3 Strange Сердце не выдержало, помер богатырь..((

      RamZan777RamZan7772 жыл бұрын
    • Ну что как дела чемпион ?

      M3 StrangeM3 Strange2 жыл бұрын
  • Давайте будем честны - вы не искали это видео, оно само вас нашло.

    DddDdd2 жыл бұрын
    • Ну и хули дальше то?Что за бесполезный типаж комментов

      Suka ya kto?!Suka ya kto?! Жыл бұрын
    • Так и есть

      TNMYP _TNMYP _ Жыл бұрын
    • Я нашел

      MufasaMufasa Жыл бұрын
    • +

      AntaMAntaM Жыл бұрын
    • Я искал

      Upiter 1401Upiter 1401 Жыл бұрын
  • Научился всем трюкам по этому видео, отлично, Спасибо!

    Федор РевенкоФедор Ревенко2 жыл бұрын
  • Вот благодаря этим тренеровкам* он сейчас перелезает через забор

    Аяжан БакытжанАяжан Бакытжан2 жыл бұрын
    • XTV da

      Tanya KrotowaTanya Krotowa2 жыл бұрын
    • @Tanya Krotowa та смотрел я) прикольный контент

      XTVXTV2 жыл бұрын
    • XTV так ты глянь, какие он там выкрутасы вытворяет

      Tanya KrotowaTanya Krotowa2 жыл бұрын
    • Чтоб перелезть не нужна сила )

      XTVXTV2 жыл бұрын
  • Занимаюсь уже год по вашей программе, спасибо , делать могу ровно так же как вы и показываете, поднянулся спрыгнул, в уме ещё 90 раз подтянулся, от девчонок нет отбоя, даже бабушки улыбаются при встрече.

    RaiderRaider2 жыл бұрын
    • Бля ребят ржу не могу,спасибо Щербакову,что идентифицировал такие таланты юморить)))продолжайте в том же направлении на таких людях строится мир)))

      Беккир ЛанаБеккир Лана2 жыл бұрын
    • @Raider спасибо огромное!!!✊я вот как чувствовал, что делаю как-то не так... Теперь только вперёд, считать только в слух.

      Azer GadzhievAzer Gadzhiev2 жыл бұрын
    • @Azer Gadzhiev примерно на восьмом месяце интенсивных тренировок как то само зашло, но помню нюанс, оказывается нужно было озвучивать счёт хлопков, если про себя считать то не получится.

      RaiderRaider2 жыл бұрын
    • Здравствуйте! Подскажите как вам удалось освоить технику отжиманий с хлопками???

      Azer GadzhievAzer Gadzhiev2 жыл бұрын
  • Мало кто знает , но Арнольд Шварцнегер тренировался по его методике...

    David CharychanskiiDavid Charychanskii2 жыл бұрын
    • @Михаил Михаил это шутка вы понимаете это шутка

      Nur_RellNur_Rell Жыл бұрын
    • Ты дурак? Вообще-то нет, это он у Арнольда спиздил эту методику...

      Михаил МихаилМихаил Михаил Жыл бұрын
  • У меня все в порядке с телом . Именно поэтому ты его никогда не увидишь )

    RuslanN.RuslanN.2 жыл бұрын
    • Поинтересуется - увидит

      HooooowHooooow Жыл бұрын
    • Сейчас у него тело может и ещё лучше стало

      * _ARTISTIC_ ** _ARTISTIC_ *2 жыл бұрын
    • Oscar James ага)

      RuslanN.RuslanN.2 жыл бұрын
    • После ивлеевой ?😉

      Oscar JamesOscar James2 жыл бұрын
  • Отжимания с хлопками огонь 😂

    НeвeжливыйНeвeжливый Жыл бұрын
  • Обожаю) но смешнее гораздо смотреть на тех, кто воспринимает эти все приколы и шутки всерьез

    Полина СвистуноваПолина Свистунова Жыл бұрын
  • Отжимания с хлопками - зачет. Попробовал не больше 60-ти раз. Действительно, действует, как добивочное.

    VLADO CHANNELVLADO CHANNEL2 жыл бұрын
  • Единственный вид тренировок которые мне под силу

    ЖирныйЖирный2 жыл бұрын
    • Жирный привет

      Гаврила ДубининГаврила Дубинин10 ай бұрын
    • @EvilCorleona кольвин кляйн

      ExelleronExelleron10 ай бұрын
    • Жирный, как перестали приходить обновления, так и забыл о твоем канале на пару лет. Я так Макса +100500 пять лет не смотрел.

      Игорь СергеевичИгорь Сергеевич Жыл бұрын
    • ЖИРНЫЙ, ПРИВЕТ

      Горный АлтайГорный Алтай Жыл бұрын
    • Огооо худойй

      Мурат Чоко пайМурат Чоко пай2 жыл бұрын
  • «у меня с фигурой все в порядке, именно поэтому ты ее не увидишь»

    qodnsipqodnsip2 жыл бұрын
  • Отжимание с хлопками сделаны гениально! Браво!!!

    Юрий КомаровЮрий Комаров2 жыл бұрын
  • Выходсилович, браво! Если не удобно, то лучше не надо. Уровень преподавания - высший пилотаж!

    Николай ТопчиевНиколай Топчиев2 жыл бұрын
  • Лёха, зря ты снял футболку, Ивлеева смотрит все твои видео.)

    Александр ПостольныйАлександр Постольный Жыл бұрын
  • СПАСИБО! Занимаюсь по Вашей программе уже год и добился многого! Только, вот отжимания с хлопками дались не сразу. Да и жаль, что подобные тренажёры для разминки стоят не в каждом дворе

    Непьющий муж твоей подругиНепьющий муж твоей подруги3 жыл бұрын
  • Я угарну если это кто то всерьёз примет😂

    Vanchous ChannelVanchous Channel Жыл бұрын
  • Все так просто и в то же время смешно...все прошли уроки физкультуры и каждому есть что вспомнить!поэтому актуальненько Леха!

    ALEX KRIK (hunting, airsoft)ALEX KRIK (hunting, airsoft) Жыл бұрын
  • Отжимания с хлопками огонь

    GunTeRGunTeR2 жыл бұрын
  • Отжимание с хлопками, огонь😄😄😄😄😄

    Катюша-зажигалкаКатюша-зажигалка Жыл бұрын
  • Отлично,буду теперь по такой же программе тренироваться!

    Green MenGreen Men2 жыл бұрын
  • Без таких труханов можете даже не пробовать эту жёсткую треню. Сломаетесь.

    Oil MilkOil Milk2 жыл бұрын
  • очень интересная программа, буду тренить. Спасибо за отличный видеоурок, пойду покорять турники. Выходсилович знает толк в тренировках.

    Vo1Vo12 жыл бұрын
  • Первый раз смотрю, и ржу ))), если бы смотрел в 2017 году плакал бы,. Леха привет , главное не ссы! и не торопись,!! спешка до добра не доведет... Не пил бы пиво был бы пресс !

    Евгений blackandЕвгений blackand2 жыл бұрын
  • Выходсилович Ямакаси😂😂😂. Остановите мой оооорррр🤣 Я аж 14 кубов пресса накачал

    WhiksGrayWhiksGray2 жыл бұрын
  • Вот такие упражнения 5-6 раз в день делать, спина не будет болеть

    YanYan2 жыл бұрын
  • Отжимания с хлопками огонь 🔥🤣

    SerT4SerT4 Жыл бұрын
  • Тоже зашёл спустя несколько лет восхищаться его эстетикой?

    Kirill KudinovKirill Kudinov Жыл бұрын
  • Я бы с таким тренером весь день тренировался бы)

    Ильгиз КабыловИльгиз Кабылов Жыл бұрын
  • Аудитория у Щербакова - что надо. Даже лайк некому поставить😂😂😂

    Peter BelkanowPeter Belkanow2 жыл бұрын
  • Интересный факт....этому видео 2 года а оно вас нашло только сегодня 😁😁

    Alexandru VatavAlexandru Vatav2 жыл бұрын
    • +

      Виктор ДерингВиктор Деринг2 жыл бұрын
  • Спасибо, за 2 дня стал качком, щас всех разношу по 60-90 раз.

    wel YouTube Supportwel YouTube Support2 жыл бұрын
  • Отжимания с хлопками топ 😂😂😂😂

    ZLOYZLOY8 ай бұрын
  • Передача, которую мы заслужили

    sk8sweepsk8sweep Жыл бұрын
  • Спасибо вам большое, благодаря вашей методике я подкачался и стал мастером спорта по собственно турнокименству. Вот только не могу найти продолжение онлайн курсов, они что платные?

    Святослав РомановСвятослав Романов2 жыл бұрын
  • Отжимания с хлопками идеальные))))

    S. OharaS. Ohara Жыл бұрын
  • примерно так выглядит курс у инстасамки по визажу

    sana kynsana kyn Жыл бұрын
  • Спасибо вам Турникмен Выходсилович Ямакаси работал по вашей схеме целую неделю теперь не могу повернуть шею ибо спина просто выросла до таких размеров ,что не пошевелиться!

    No MissNo Miss2 жыл бұрын
  • У вас тоже он в вреках, после 4 года выхода ролика🤨?

    Junior_096Junior_09611 ай бұрын
  • Когда первый раз пришёл в спорт зал, и девушка попрасила показать как заниматься.

    StarbooksStarbooks Жыл бұрын
  • Если делать неправильные отжимание с хлопками, то получится нос как у Щербакова. Поэтому надо делать отжимание с хлопками как в этом видео.

    Талгат АлдабергенТалгат Алдаберген2 жыл бұрын
  • Спасибо за совет(отжимания, с хлопками). Сколько не смотрел как правильно, не мог научиться. А тут так просто оказалось >_

    Турица ЕвгенийТурица Евгений2 жыл бұрын
  • ржу с комментаторов которые воспринимают видео всерьез)

    Tanya SeeTanya See2 жыл бұрын
    • Хахаах да я сам угораю

      Mango FreshMango Fresh2 жыл бұрын
    • Грустно.

      Вася ПупкинВася Пупкин2 жыл бұрын
  • Выпало в реках и теперь пойду тоже тренироваться)

    jreejonjreejon2 жыл бұрын
  • Самое интересное что он на изи все тут делать может)

    ДанекДанек Жыл бұрын
  • Благодаря Вам дошёл уже до 10 хлопков! Спасибо учитель

    Иван ИгоревичИван Игоревич2 жыл бұрын
  • Дружище.Сними еще про спорт или качков такое видео.Очень класное получилось.В тему и с юмором👍👍👍

    Mihail IvanovMihail Ivanov2 жыл бұрын
  • Фух, аж сам запыхался, когда смотрел. Крутая функционалка у парня!

    Viacheslav ViacheslavViacheslav Viacheslav2 жыл бұрын
  • Еще не начав смотреть орнул с имени турникмена, боже так просто и одновременно так кексельно

    krab sterkrab ster2 жыл бұрын
  • Вот я так же занимюсь, не понимаю почему я до сих пор не перегнал Шварценеггера

    Kron 89Kron 89 Жыл бұрын
  • Красава, поднял настроение 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

    Павел ГубатюкПавел Губатюк Жыл бұрын
  • Главное что бы Ивлеева не увидела это видео 😏

    Ильнур МусинИльнур Мусин2 жыл бұрын
  • Не забудьте перед упражнениями обмазать руки протеином, чтобы мышцы выросли быстрее🤣🤣🤣🤣🤣

    Kenex TianKenex Tian2 жыл бұрын
  • 1 час до 2021 года а я смотрю это видео 🤡

    J1omka :DJ1omka :D Жыл бұрын
    • Легенда

      Mosco EnterpriseMosco Enterprise Жыл бұрын
    • ты не один такой😌😌

      5 лет назад5 лет назад Жыл бұрын
  • Это я в 15 лет ходил так на турники )🤣🤣🤣

    Workout StyleWorkout Style11 ай бұрын
  • Вот бы нам в спортроту,такого командира из спецназа😉

    Егор МерёжинЕгор Мерёжин Жыл бұрын
  • Турникмэн Выходсилович Ямакаси,вы очень похожи на Алексея Щербакова!

    Oscar JamesOscar James2 жыл бұрын
    • Да ты что???

      Андрей КостогукайловАндрей Костогукайлов2 жыл бұрын
  • самый жёсткий воркаут , что видел

    M0L0D0Y'S_TIMEM0L0D0Y'S_TIME2 жыл бұрын
  • 20лет дружбы со спортом прошли даром... Главное в спорте это рассказ о спорте. Все понял!!!

    Злой РусЗлой Рус2 жыл бұрын
  • Зимой смотреть особый кайф

    Stand ByMeStand ByMe Жыл бұрын
  • Идеальный образ диванного воина-комментатора!!! Молодец!))) 💪😎👍

    Alex anderAlex ander2 жыл бұрын
  • Ищу я значит правильное выполнение упражнений без травм...

    Ilive aIlive a2 жыл бұрын
  • По Вашей методике разработал САМ подтягивания с хлопками, бег с хлопками и многое другое. Хлопки обеими руками вошли в мою жизнь, правда немного напрягает секс с хлопками по этой программе.

    Павел БорисовичПавел Борисович3 жыл бұрын
  • Смех смехом, а мой рекорд в отжиманиях он побил ...

    FaDFaD Жыл бұрын
  • Каждый день использую данные методики, я стал как апполон, мощный !

    Марсик МарсовичМарсик Марсович2 жыл бұрын
  • Человек должен быть талантлив во всем! ☺😂

    максим исаевмаксим исаев2 жыл бұрын
  • Не хуже чем заборы 👍🏽

    Escapism is good JedediahEscapism is good Jedediah Жыл бұрын
  • Отжимания с хлопками, реальная тема! Вы не поверите, но это действительно работает. Пол года я делаю это упражнение каждый день и теперь колличество хлопков за подход у меня выросло до 100!!!! Отжимания пока отстают, 10-12 раз за подход, но я уверен, что прогресс и дальше будет. Спасибо Турникменыч!

    Илья ШаповаловИлья Шаповалов2 жыл бұрын
    • у меня была такая же проблема. как только у тебя получится делать 1000 хлопков за подход сразу же увеличится количество отжиманий за подход. это связано с тем, что из-за того что ты производишь маленькое количество хлопков, у тебя не развиваются запястья.

      ЛакируЛакиру2 жыл бұрын
    • Ещё немного и должен взлететь.

      Dim DmDim Dm2 жыл бұрын
  • Судя по новым комментариям, либо в 2020 методика подтягиваний Выходасиловича Ямакаси стала популярна , либо ютуб и вам это запихал в рекомендации.

    derenik petrosyanderenik petrosyan2 жыл бұрын
    • Я уже давно тренируюсь согласно методике Выходсиловича. Рекомендую!

      LIFE TUNELIFE TUNE2 жыл бұрын
  • Щербаков до того как стал известен😂

    V EV E Жыл бұрын
  • Отжимания с хлопками топово сделал

    Fuzler [BS]Fuzler [BS]2 жыл бұрын
  • Все таки комик хороший)

    madgamemadgame Жыл бұрын
  • Хааа)))Чувак,красава,вот на диване за тобой повторяю,эффект после нескольких занятий уже ощутимый)))!!!

    Русский КузнецРусский Кузнец4 жыл бұрын
    • Блять наконец-то, нашёл коммент который написал 3 года назад

      ComedyonsComedyons Жыл бұрын
  • 2017: Не сейчас 2018: Нет 2019: Все еще нет 2020: Скоро, но пока нет 2021: Время пришло!

    K4R4NoraK4R4Nora Жыл бұрын
  • Три года назад эта тема про турникменов была актуальна, вот и Щербаков решил сделать такую пародийную сатиру.

    MaxStounMaxStoun2 жыл бұрын
  • А он ивлееве говорил тип она не когда не увидит его без футболки😁😁

    VaRzilOv FFVaRzilOv FF2 жыл бұрын
    • мб ивлеевой

      Артём СоболевАртём Соболев Жыл бұрын
  • Хотелось бы посмотреть на реальную тренировку Лехи! Форма ахуенна ей богу

    фламин гофламин го2 жыл бұрын
  • Отжимания с хлопками, конечно, безумно тяжкие)))

    Глеб СеровГлеб Серов Жыл бұрын
  • Такими уличными тренировками можно и шварцнегерам стать 😂😅

    Тамерлан ШульцТамерлан Шульц2 жыл бұрын
  • вы не поняли прикола , он просто тролит всех блогеров подряд 😂😂😂😂

    ВайнахВайнах2 жыл бұрын
    • нет, тут всё серьёзно. Я тренируюсь по его методике уже год и у меня уже большие достижения.

      Все идет по плануВсе идет по плану2 жыл бұрын
  • Когда у вас физра с младшими классами и ты показываешь им как надо заниматься спортом

    exhaustedexhausted2 жыл бұрын
    • Лох

      Елжан ТоктасынЕлжан Токтасын2 жыл бұрын
  • Спустя почти два года выдал ютуб... красава, не только стендап комик, но и великий турникмен

    Igor NsIgor Ns3 жыл бұрын
  • Отжимания с хлопками, ору

    Анастасия СкирковскаяАнастасия Скирковская Жыл бұрын
    • Тож ору

      Guitar AstGuitar Ast Жыл бұрын
  • соболезную тем кто не выкупил рофла)

    DeksiDeksi Жыл бұрын
  • Я так же занимаюсь, только лёжа на диване.

    Начинающий гитаристНачинающий гитарист Жыл бұрын
  • А что было дальше мы все прекрасно знаем

    Arsen DavtyanArsen Davtyan Жыл бұрын
  • Очень мотивирует, я аж встал с дивана и обратно лег.

    ДэмиенДэмиен2 жыл бұрын
    • Встала с дивана и как побегу на кухню и так раз 10 .за пицей. Чувствую себя спортсмэнкой 💪💪💪✌👻

      Krys HonKrys Hon Жыл бұрын
    • @пирожок с ничем решил попробывать сделать также как и вы, теперь я человек-борщ!

      Sherniyaz ErkinSherniyaz Erkin2 жыл бұрын
    • Я решила, что перед такими подвигами надо подкрепиться... ну и хаваю уже полчаса без перерыва. Мотивация она такая

      пирожок с ничемпирожок с ничем2 жыл бұрын
    • Герой замотивированный)

      Sherniyaz ErkinSherniyaz Erkin2 жыл бұрын
    • и вот так вот... 60-90 раз)))

      Lucifer 666Lucifer 6662 жыл бұрын
  • Леха, не бросай турникмэна выходсиловича! Это топовый контент

    ded infarctded infarct2 жыл бұрын
    • @Felixon YT зато ты хоть читаешь) все равно не понял, какие у тебя с этим проблемы

      ded infarctded infarct2 жыл бұрын
    • @ded infarct Лол, он не читает коменты уже

      Felixon YTFelixon YT2 жыл бұрын
    • @Felixon YT а какие проблемы?)

      ded infarctded infarct2 жыл бұрын
    • Ну да, охуенно написать это спустя 2 года

      Felixon YTFelixon YT2 жыл бұрын
  • девушка: мне нравятся турникммены я: 0:23

    HjobyHjoby Жыл бұрын
  • Бляха, просто физ подготовка в армии😂

    Игорь ПрокопчукИгорь Прокопчук Жыл бұрын
  • Вдохновил меня вылезти из-за компа и пойти сделать 2 отжимания

    Victor SokolovVictor Sokolov Жыл бұрын
KZworld